 
| http://blogs.elpunt.cat/jordinadal |
Afegit a Llocs persones i coses Data: jul. 13th, 2009 1 comentari »
Temps. Regalar-se deu minuts cada dia. Vint si és possible. Menys si en sembla suficient o més si tenim ganes de fer-ho. Si no tenim mitja hora al llarg del dia, encara que sigui a trossos, o és que no volem tenir-la o és que tenim la vida massa desordenada. Ser-ne conscients, potser seria el [...]
Afegit a Llocs persones i coses Data: jul. 10th, 2009 2 comentaris »
Fracà s. El fracàs és la porta de l’èxit. És la raó per la qual estem meditant. Sense fracàs no ens faria falta meditar, per tant, és absurd viure les dificultats que ens trobarem com un fracà s. El fracàs són els maons a terra. L’èxit, la paret aixecada. El fracàs no és un final, sinó un [...]
Afegit a Llocs persones i coses Data: jul. 9th, 2009 No hi ha comentaris »
Paciència. Molta paciència. La paciència és també la mare d’aquesta ciència. Faran falta dies per notar que, deu minuts de contemplació, ens regalen unes bones estones de pau interior, i algun somriure. Caldrà esforç per arribar al silenci sense esforç. Caldrà intel·ligència, no desanimar-se i buscar tossudament els camins que ens portin fins els nostres [...]
Afegit a Llocs persones i coses Data: jul. 8th, 2009 No hi ha comentaris »
Pensaments. Pensaments que van i venen. Descontrolats, pertorbadors, que ens distreuen i s’encadenen un amb l’altre dificultant la pau i el silenci interiors. No ens hi hem d’enfadar. És precisament perquè existeixen que estem meditant, per adonar-nos que hi són, i per aprendre a no deixar-nos esclavitzar per ells. Enfadar-s’hi és reforçar-los, alimentar-los, donar-los una [...]
Afegit a Llocs persones i coses Data: jul. 7th, 2009 No hi ha comentaris »
Asseguts. En una cadira per exemple. Per meditar no cal fer contorsions forçades ni agafar postures que tensin excessivament les articulacions. N’hi ha prou d’estar-nos asseguts en una cadira còmode, amb l’esquena recta i el cap també, per mantenir uns mÃnims de tensió fÃsica i no caure en la somnolència.
Respirar. Com si fos la primera [...]
Afegit a Llocs persones i coses Data: jul. 6th, 2009 3 comentaris »
Aturar la ment. Integrar en nosaltres tot el que ens envolta, els estÃmuls que ens arriben i que estimulen els nostres sentits com ho farien els dits amb les cordes d’una guitarra. Ser guitarres, de cos sinuós i llarg, buits per dins. Aquesta buidor, aquest espai en el qual ressonen els ecos de l’exterior, és [...]
