 
| https://blogs.elpunt.cat/olgadomenech |
Afegit a Embaràs i part Data: set. 27th, 2010 Comentaris tancats a L’EMBARÀS NO ÉS UNA MALALTIA
No em canso de repetir-ho però l’embarassada no està malalta. Un embarà s és una situació nova amb molts canvis pel cos (i pel cap!) de la dona, amb un augment de pes molt important i amb una revolució hormonal. Però, per sort, tenim un cos amb una capacitat d’adaptació increïble. L’embarassada s’ha de cuidar, evidentment, però ha […]
Afegit a Llibres Data: set. 18th, 2010 Comentaris tancats a ANATOMIA DEL PERINEU
Aquà teniu un dels millors llibres per conèixer l’anatomia del sòl pelvià : “EL PERINÉ FEMENINO Y EL PARTO” dins la col·lecció d’ Anatomia para el movimiento És un llibre senzill i prà ctic que ens apropa a la pelvis amb dibuixos i explicacions però, sobretot, amb unes propostes d’exercicis i de moviments per descobrir els ossos de la […]
Afegit a Treballem els abdominals, però fem-ho bé Data: set. 15th, 2010 Comentaris tancats a QUÈ PASSA AMB ELS ABDOMINALS CLÀSSICS?
T’has fixat mai què fa la teva panxa quan fas un abdominal? Surt enfora o s’amaga? Has tingut mal d’esquena després d’una classe d’abdominals? Quina sensació tens al terra de la pelvis? D’empènyer cap enfora? O d’estirar endins? Se t’ha escapat el pipà mentre feies un abdominal? Anem a pams, amb els abdominals clà ssics el […]
Afegit a General, Treballem els abdominals, però fem-ho bé Data: set. 6th, 2010 Comentaris tancats a PREPAREM EL DIAFRAGMA
El diafragma torà cic és el principal múscul de la respiració, a l’agafar aire (inspiració) es contrau i baixa, i al treure l’aire (expiració) es relaxa i puja. Durant els exercicis de Gimnà stica Abdominal Hipopressiva el farem treballar molt i necessitem que estigui prou flexible. És un múscul que sovint té certa tensió ja que, a part de la respiració també […]